Per kiek laiko užauga barzda

Jei bandote greitai užsiauginti pilną barzdą ar daugybę veido plaukų, tikrai susimąstėte „kiek laiko reikia užauginti barzdą?“. o gal „koks vidutinis barzdos augimo tempas?“. Paprastas atsakymas yra tas, kad pilnai barzdai užaugti reikia nuo dviejų iki šešių mėnesių. Sudėtingas atsakymas yra - tai priklauso nuo jūsų genetikos, testosterono lygio ir gyvenimo būdo pasirinkimo.

Kiekvieno vyro ir moters plaukai gimimo metu yra genetiškai užprogramuoti augti tam tikru greičiu ir storiu, o visų plaukai auga skirtingais tempais. Vidutinis plaukų augimo tempas yra apie 1/2 colio per mėnesį, o tai gali užtrukti nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, priklausomai nuo to, kiek barzdos norite augti. Nepaisant to, yra būdų, kuriais galite skatinti barzdos augimą ir priversti barzdą augti ilgiau ir greičiau .

Pavyzdžiui, tinkamo maisto valgymas, mankšta, miegas ir tinkama barzdos priežiūra gali padėti maksimaliai padidinti, kaip greitai, stora ir pilna jūsų barzda gali natūraliai augti. Kadangi barzdos plaukai negali patys susitvarkyti, blogas viliojimo etiketas gali nulūžti. Be to, netinkama mityba, mankštos trūkumas, miegas ir mažas testosterono kiekis gali netgi sulėtinti plaukų augimą.

Norėdami sužinoti, kaip padaryti, kad jūsų barzda augtų stora ir pilna be lopų, peržiūrėkite toliau pateiktus barzdos augimo patarimus.

Per kiek laiko užauga barzda

Turinys

Barzdos plaukų augimo etapai

Dabar, kai žinote, per kiek laiko užauga barzda, aptarkime, kaip barzda iš tikrųjų auga fiziologiškai. Yra trys plaukų augimo stadijos.

Anageno fazė yra augimo fazė, kai ląstelės greitai dalijasi plaukų folikule ir sukuria plauko ašį. Anageno fazė gali trukti nuo dviejų mėnesių iki šešerių metų, priklausomai nuo genetikos ir amžiaus.

Kai jūsų barzdos plaukai nustoja augti, jie patenka į katageno fazę, kur jie guli.

Galiausiai telogeno fazėje nauji plaukai pradeda išstumti senesnius ar negyvus plaukus, tikėdamiesi iš naujo pradėti procesą. Apie 10% folikulų bet kuriuo metu yra šioje stadijoje.

Pilna barzda

Kaip ilgai auginti ilgą barzdą

Kadangi anageno fazė yra tada, kai barzda auga, galima sakyti, kad nė vieno žmogaus barzda toliau neaugs ilgiau nei ji buvo šešerių metų. Tai reiškia, kad jei sugebėsite išlaikyti barzdą maždaug šešerius metus, ją išauginsite ilgiausiai. Be to, tyrimai rodo, kad vidutinė barzda, jei ji nebus apipjaustyta ir nepaliesta, užaugs 3 pėdų ilgio.

Kadangi barzdos plaukai pradeda slinkti tik pasibaigus augimo stadijai, svarbu, kad vyrai atkreiptų dėmesį į barzdos nusilupimą. Kai pradėsite pastebėti, kad barzdos plaukai krinta be šepetėlių ir netempdami, tada galima sakyti, kad jūsų barzda pasiekė maksimalų ilgį.

Kaip ilgai auginti ilgą barzdą - visiškai barzdos stiliai

Barzdos auginimas

Daugelis žmonių naudoja drėkinamąjį kremą, kad oda neišsausėtų. Jūsų barzdos plaukai patiria tokią pačią žalą, kaip ir jūsų oda, ir jūs galite sutrumpinti barzdos auginimo laiką, įsitikindami, kad ji visada auga greičiausiu greičiu.

Kaip ilgai auginti barzdą - pilnos ilgos barzdos

Pratimas

Reguliarūs sunkiosios atletikos ir aerobikos pratimai padidina kraujotaką ir testosterono kiekį, suteikiant deguonies ir maistinių medžiagų, reikalingų ląstelių dauginimuisi. Kadangi nauji plaukai susiformuoja, kai plaukų folikulų ląstelės išstumia negyvas ląsteles, padidėjęs ląstelių aktyvumas anageno fazėje gali padėti išauginti jūsų barzdą.

Be to, reguliarus fizinis krūvis padeda sumažinti streso lygį. Tyrimai rodo, kad didelis streso lygis gali uždrausti plaukų augimą, o kai kuriais atvejais ir sukelti plaukų slinkimą. Pratimai gali būti naudojami siekiant sumažinti ar išvengti streso įtakos jūsų kūnui.

Kaip greitai auga barzda - vidutinis barzdos augimas

Dieta ir mityba

Nors visi vyrai žino, kad baltymai padeda auginti raumenis, daugelis nesupranta, kad plaukams taip pat reikia baltymų. Iš tikrųjų plaukai susideda iš baltymo, vadinamo keratinu. Dieta, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų, turinti ribotą rafinuotą cukrų, suteikia pagrindą, kurį plaukų ląstelės turi dauginti. Maiste, kuris padeda barzdai augti, yra daug vitaminų A, B, C, E ir F, taip pat mineralų geležies, cinko, seleno, silicio dioksido ir magnio.

Nors tokie papildai kaip biotinas, žuvų taukai ir multivitaminai yra naudingi sveikiems plaukams, odai ir pirštų nagams, dar geriau yra maisto produktai, kuriuose jau yra būtinų vitaminų ir mineralų.

Baltymas- lašiša, žuvis, kiaušiniai, kalakutiena, vištiena, kepsnys ir lęšiai.

Daržovės- špinatai, salotos, brokoliai, avokadai, šparagai, kopūstai, grybai, morkos, žaliosios ir raudonosios paprikos, pomidorai ir ankštiniai augalai.

Vaisiai- abrikosai, persikai, ananasai, kiviai, obuoliai, kantalupa, braškės, bananai ir kiti citrusiniai vaisiai.

Aliejus / grūdai- riešutai, sėklos, razinos, pupelės, avinžirniai ir neriebūs pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtas.

Galų gale gerus barzdos plaukus ir augimą lemia gera mityba ir bendra sveikata.

Geriausi storos barzdos stiliai - kaip užauginti gerą barzdą

Miegoti

Plaukų augimas padidėja miego ciklo metu, todėl labai svarbu kiekvieną naktį miegoti nuo 7 iki 8 valandų. Miego metu kūno kūno temperatūra nukrinta, todėl padidėja odos, įskaitant galvos, kraujotaka. Augimo hormonų sekrecija taip pat padidėja miegant, o ląstelių dauginimasis ir plaukų augimas pasiekė apie 2 val.

Trumpi barzdos stiliai vyrams

Kiek tai iš tikrųjų užtrunka

Trumpai tariant, čia yra faktai:

  • Gerai, pilnai barzdai užaugti reikia kelių mėnesių.
  • Jūsų barzda bus ilgiausia, kokia ji buvo, per šešerius metus.
  • Vidutinis barzdos augimo greitis yra 1/2 colio per mėnesį.
  • Jūsų gyvenimo būdas (dieta, mankšta, miegas, rūkymas ir kt.) Gali turėti įtakos jūsų barzdos augimo greičiui.
  • Kiek ilgai ir greitai auga jūsų barzda, taip pat priklauso nuo jūsų barzdos priežiūros rutina .

Jei jaučiatės nekantrus dėl savo 2, 3, 4, 5 ar 6 mėnesių barzdos ir jums reikia motyvacijos, kad sužinotumėte, kokia bus jūsų būsima barzda, pateikiame keletą nuostabių ilgų barzdų, kurios tave palaiko!

Geriausios ilgos barzdos

Geriausi pilnos barzdos stiliai

Geriausi ilgos barzdos stiliai

Barzdos augimo greitis - geriausi ilgos barzdos stiliai

Kietas vyrų ilgos barzdos stilius

Kaip išauginti pilną barzdą - geriausi visos barzdos stiliai

Barzdos augimas - 5 mėnesių barzda vyrams

Barzdos augimas - kiek laiko reikia auginti barzdą

Netvarkinga pompastika + pjovimas + visa barzda

Komentarai